O pompoarismo é uma técnica de ginástica íntima que oferece diversos benefícios para a saúda e para a vida sexual da mulher.

o pompoarismo é uma poderosa arma para você sentir e proporcionar mais prazer durante o sexo. Quando a mulher aprende as técnicas, ela passa a se conhecer melhor e isso reflete na sua vida sexual.

A verdade é que muitas mulheres não conhecem os músculos que formam a vagina e no curso de pompoarismo descobrem que podem ter sensações muito prazerosas quando começam a movimentá-los.

Cátia Damasceno é fisioterapeuta especializada em uroginecologia, iniciou seu trabalho ensinando exercícios de ginástica íntima para o fortalecimento da musculatura genital de mulheres que sentiam dificuldades em retornar as atividades sexuais após o parto. Desde então se especializou em sexualidade feminina e ao longo de 11 anos seus cursos e palestras já ajudaram milhares de mulheres em todo o Brasil.

01Módulo 01 - Boas Vindas

01 - Boas Vindas

Como comprar o Kit de Pompoarismo?

Como comprar o Kit Pompoarismo?

03Módulo 02 - A Teoria

·       01 - Histórico do Pompoarismo

·       02 - Anatomia feminina

·       03 - Benefícios para a saúde

·       04 - Benefícios para o sexo

·       05 - Dúvidas Frequentes antes do treino

·       06 - Dúvidas Frequentes sobre o treino

·       07 - Criação do Hábito

·       08 - Pompoarismo e autoestima

·       09 - Os 5 talentos da vagina

04Módulo 03 - A Prática

·       01 - Identificando a musculatura

·       02 - Respiração

·       03 - Relaxamento

·       04 - Semana 1 - Força

·       05 - Semana 2 - Resistência

·       06 - Semana 3 - Força e Resistência

·       07 - Semana 4 - 3 Forças + Personal

·       08 - Semana 5 - 3 Forças + Personal

·       09 - Semana 6 - Ben-Wa + Personal

·       10 - Manutenção e diversificação de estímulos no treino

·       11 - Exercícios Extras 01 - Sentada

·       12 - Exercícios Extras 02 - 4 apoios

·       13 - Exercícios Extras 03 - Ponte

·       14 - Movimentos com o parceiro

·       15 - Posições para os sexo com o Pompoarismo

05Módulo 04 - Técnicas

·       01 - Técnicas para facilitar o Orgasmo

·       02 - Técnicas para aumentar a Libido

·       03 - Vaginismo e Dispareunia

·       04 - Ressecamento e Lubrificação excessiva

·       05 - Infecção urinária

·       06 - Candidíase

·       07 - Incontinência Urinária

06Módulo 05 - Considerações Finais

01 - Considerações Finais

07Bônus

·       01 - O Termômetro

·       02 - Desbloqueios

·       03 - Produtos Eróticos

·       04 - Produtos Eróticos - Parte 2

·       05 - Higiene dos acessórios

·       Materiais para download